Animés par Nathalie Massot Séances à 19h30 tous les 2° mardis du mois.
Accueil : galerie d'art associative "Chez Moi Chez Toi"
Le Rire, c’est d’abord un grand plaisir partagé avec les autres bien sûr, mais aussi avec soi-même.
Plaisir partagé avec les autres, parce que le rire est contagieux, communicatif, il s’offre, il s’accueille, il circule, il se donne, il devient fou et il assagit, il rit de lui-même.
Plaisir partagé avec soi-même, parce que le rire permet l’entretien et l’amélioration de la santé de notre corps et de notre esprit. Il détend et vivifie.
Il crée un véritable sentiment d’acceptation du moment présent.
Pourquoi un Yoga du Rire ?
Pour pratiquer le rire, le vivre avec plaisir mais aussi comme un training de santé, exercer le rire pour le rendre plus souple, plus vivant, plus présent, plus vrai dans notre quotidien.
Je ne vous en dis pas plus pour que vous puissiez vivre et partager votre expérience propre.
Déroulement des séances :
- courte présentation du yoga du rire et de ses bienfaits,
- comment ça va,
- échauffement,
- séance avec alternance d’exercices de rire, de respiration et d’étirement,
- méditation du rire,
- intégration, vos retours, vos questions…
Les séances seront agrémentées de ce que je sais faire, autrement dit de ce que je pratique et qui me permet d’avancer, à savoir joie, bonne humeur, qi gong, sophrologie, gymnastique taoïste et kikojo; jeu du tao, jeu de la méditation, jeux de clown, jeux de coopération et de médiation.
Bienvenue à vous !
1 réactions:
de 15 à 20 personnes à chaque atelier où l'on découvre ce yoga qui permet l'expression libre, la rencontre, le partage, la coopération spontanée et surtout le ressourcement profond du rire méditatif libéré!
à mettre en pratique au quotidien pour voir la vie du bon côté!
Enregistrer un commentaire